睡眠時間

子育てをしていると睡眠時間が取りにくい。

赤ちゃんは夜中でも、いつでも容赦なく動く。

いつも眠たい状態が多い🥱

朝、2人とも眠過ぎて起きれない時は自然と子供を押し付けあっているのが笑える笑

睡眠は本当に大切。

以前、寝ないのがかっこいいと思ってた時期もあったけど、今思えば全然かっこよくない汗。

睡眠不足は行動意欲の半減や体調不良にもつながる。

体調が悪くなるとパフォーマンスが低下して、毎日の学習などルーティンで行っていることや、もちろん育児にも影響する。

最近、立って抱っこしてる時、ふと眠くて落とすのではないかと怖くなった時がある。

不規則にならざる得ない環境で、どう睡眠時間を確保していくか。

日々の行動を見直したい。